⠀
Для профилактики хорошего зрения, необходимо не только заниматься гимнастикой для глаз, но и правильное питание.☝️
⠀
Я советую включить в свой рацион чернику, она в своем составе как раз и содержит все нужные компоненты, которые способствуют улучшению зрения. Ягоды этого растения имеют множество полезных свойств.
⠀
Это уникальное профилактическое средство. Я рекомендую кушать ягоды при отслоении тканей сетчатки, а также при нарушенном кровообращении в ней. Польза ягоды также в том, что ее компоненты значительно улучшают кровообращение глазных яблок. Это, в свою очередь, позволяет доставить к ним больше кислорода и различных полезных необходимых компонентов.
⠀
Черника содержит комплекс различных витаминов и микроэлементов, влияющий на все части глаза. Но польза от нее будет заметна лишь в том случае, если вы будете принимать ее регулярно.
⠀
Делайте себе и близким полезный завтрак в виде смузи основе черники:
⠀
Ингредиенты:
⠀
300гр черники
Пучек шпината
Веточка мяты
1 шт сладкое яблоко.
⠀
Все ингредиенты погружаем в блендер, взбиваем до однородной массы, украшаем кедровыми орешками.
⠀
Приятного аппетита.