От состояния здоровья кишечника зависит наше самочувствие. Если в пищевариельной системе имеются сбои, то падает наш иммунитет; нарушается усвояемость питательных веществ, вследствие чего начинается авитаминоз; нарушается стул, из-за чего по организму разносятся токсины и шлаки. Мы делимся с вами рецептами смузи, которые наладаят работу кишечника и сохранят его здоровье.

"ОВОЩНОЙ СМУЗИ"

• Очищенные листья капусты – 1 чашка;
• Зеленое яблоко – 1 шт;
• Зелень петрушки – 0,5 чашки;
• Банан – 1 шт.

Очистите яблоко и банан. Срежьте толстые прожилки с листьев капусты и нарубите все ножом. Петрушку порвите руками и опустите в чашу блендера. Тщательно измельчите все овощи и фрукты и влейте в чашу стакан воды — у вас должна получиться консистенция кефира. Поэтому регулировать количество воды вы можете сами.

"ФРУКТОВО-ОВОЩНОЙ СМУЗИ"

• листья мяты – 1 горсть;
• зелень петрушки – 1 горсть;
• свежевыжатый сок цитруса (мандарин, апельсин) – 200 мл.;
• зелень сельдерея – 2 ветки;
• персик – 2 штуки;
• очищенные и изрубленные листья капусты – 1 чашка.

Всю зелень порвите руками и сложите в чашу блендера. Измельчите до кашеподобного состояния и добавьте персики. Снова измельчите до однородного состояния и потихоньку добавляйте сок.
Такой смузи отлично восстанавливает микрофлору кишечника и способствует выведению токсинов и шлаков естественным путем.

"СМУЗИ: ЗДОРОВЬЕ ИКРАСОТА"

• Мякоть ананаса – 200 гр.;
• Киви – 1 шт.;
• Очищенный свежий огурец.

Все ингредиенты нарезать ломтиками и опустить в чашу. Тщательно все измельчить и пить 2 раза в день – утром и вечером. Результат не заставит себя ждать. Уже через неделю вы сможете почувствовать прилив энергии, а тот дискомфорт и боли, которые вас тревожили, медленно, но уверено начнут покидать ваше тело.

Крепкого Вам здоровья!


⠀