Все мы помним пословицу "каша-мать наша"
Но нельзя сказать, что все каши одинаково полезны. Именно живые каши, термически необработанные, несут пользу нашему организму.
⠀
Сохраняйте в закладки "супер - кашу", приготовление которой займет 5 минут, которую вы завтра можете приготовить на завтрак
⠀
• КУНЖУТНАЯ КАША
⠀
Ингредиенты:
Смородина-пол стакана;
Банан - 2 шт;
Кунжут -стакан.
⠀
Приготовление:
Кунжут замачиваем на ночь. Утром промываем и погружаем все ингредиенты в блендер. Перемалываем до однородной массы. Украсить по вкусу
⠀
Данная каша не только насытит вас, но и обогатит хорошо усвояемым растительным кальцием, который так важен для здоровья наших костей, зубов, волос и тд.
⠀
Приятного аппетита и будьте здоровы